有一個(gè)病友,去年注射了胰島素,可幾個(gè)月就停了。為什么呢?他這樣跟我說(shuō):“我聽(tīng)了一個(gè)講座,一位專(zhuān)家講:‘打了胰島素,走上不歸路’。我就把胰島素停了,現在吃一種保健品,說(shuō)能“治本”的。可前些天測血糖還很高,根本沒(méi)控制住,只好又加了二甲雙胍……”
哎!這真是:正確的糖尿病教育太少,那些賣(mài)假藥的,不失時(shí)機地占領(lǐng)了糖尿病教育的陣地。還有幾位糖友類(lèi)似的慘痛教訓,讓我再一次看到糖尿病教育的勢在必行,看到糖尿病自我管理的至關(guān)重要。
糖尿病是一種慢性疾病,從現代醫學(xué)觀(guān)點(diǎn)來(lái)看,發(fā)病機理沒(méi)有完全搞清,徹底治愈幾乎不可能,目前許多不負責任的醫療機構和藥商夸大宣傳,使許多患者產(chǎn)生錯誤的想法,主要有以下幾種情況:①發(fā)現糖尿病的苗頭,不重視,認為吃幾天藥就治好了,不定期檢查,最后喪失最佳治療時(shí)機。②輕信欺騙性宣傳,濫用藥物,延誤病情。③病情較重,治療效果不明顯就悲觀(guān)失望,不配合醫生,使病情越來(lái)越重,甚至危及生命。④治療效果很好,控制穩定病情后放松治療,導致病情加重。
糖尿病患者必須學(xué)會(huì )自我管理,才能很好地控制自己的病情,提高自己的生活質(zhì)量,延緩各種并發(fā)癥的發(fā)生發(fā)展,快樂(lè )地生活。首先,我們要加強糖尿病知識的學(xué)習,保持情緒樂(lè )觀(guān),避免過(guò)激或精神緊張;樂(lè )觀(guān)的心態(tài)是我們戰勝疾病的前提。其次,堅持勞逸結合,參加適當的文娛活動(dòng)、體育運動(dòng)和體力勞動(dòng),避免過(guò)度疲勞和精神緊張的活動(dòng)。在日常飲食方面要做到科學(xué)營(yíng)養的搭配,保持標準體重,克服一切不健康的生活習慣。
要堅持不懈地自我監測。隨時(shí)監測血糖,不要等到上醫院時(shí)由醫生來(lái)為你開(kāi)化驗單。血糖隨時(shí)都在波動(dòng),并不是測一兩次就萬(wàn)事大吉了,而是要堅持不懈。建議將這些血糖測試的時(shí)間和測試的數值都記在同一本子上,并且注明當時(shí)的特殊情況,如飲食和運動(dòng)的情況、身體情況等,這些資料將非常有用。去就診的時(shí)候帶給醫生看,慢慢的自己也會(huì )看懂,可以根據這些資料掌握自己的病情控制情況、調整藥物。
聽(tīng)醫生的話(huà),做合適的藥物治療。有的人需要口服藥物。有的人一開(kāi)始就要打胰島素。我們要聽(tīng)取醫生的建議,并且要明白,這些藥量絕不是固定不變的。有時(shí)候你需要多些,有時(shí)候需要少些。總之要看你的血糖情況,千萬(wàn)不可自己隨便停藥,換藥。
平日里留意自己不適的感覺(jué),不要讓自己受傷。養成每天洗腳時(shí)檢查腳部的習慣,重視每一個(gè)小傷口。參加體檢,最少每年一次。留意你的血管情況、心臟功能、腎功能、血壓、血脂等。不管你因什么病去醫院,都要記得先告訴醫生:“我是一個(gè)糖尿病患者”,讓你的家人清楚了解你的情況,告訴你信任的同事朋友。在你的隨身口袋放上字條,寫(xiě)上:“我是一個(gè)糖尿病患者。如果發(fā)現我昏迷,請馬上幫我跟醫院聯(lián)系。”要寫(xiě)上自己家里的聯(lián)系電話(huà)。
我想,只要堅持做到“五架馬車(chē)”齊頭并進(jìn),就是有效地做到了自我管理。這樣,我們的糖尿病一定能得到很好的控制,一定能預防和延緩并發(fā)癥的發(fā)生發(fā)展,提高我們的生活質(zhì)量。
