糖尿病是一種生活習慣病，從某種程度上來(lái)說(shuō)，糖尿病治療，日常保健比藥物治療還重要也不為過(guò)。夏天到了，糖尿病夏季保健有一定的特殊性，糖尿病人必須了解和掌握有關(guān)保健的一些大體原則，這對保持血糖和病情的穩定大有幫助。
在這里我們介紹一下那么，糖尿病人夏季飲食保健的三個(gè)原則：
1、時(shí)令瓜果淺嘗輒止
夏天各種時(shí)令水果大量上市，但糖尿病友不可貪食。血糖控制良好、病情穩定的糖尿病患者可在醫生的指導下選擇含糖量低的水果，但量不宜多，并且最好是在兩餐之間(如上午10～11點(diǎn)，下午3～4點(diǎn))或睡前食用，同時(shí)相應減去正餐中主食的量。例如，晚上睡前吃500克的西瓜(包括瓜皮)，則晚餐應減掉半兩主食。嚴重高血糖、病情不穩定的糖尿病患者應當禁食水果，而以番茄、黃瓜等蔬菜代替。
2、夏季汗多水要補足
夏天天熱出汗較多，機體失水量較大，應注意多補充水分。有些糖尿病患者擔心多飲會(huì )引起多尿，盡管口渴卻不敢喝水，這是非常錯誤和危險的。糖尿病多尿是由于血糖高之故，口渴是體內缺水的表現，如果限制飲水，很容易造成脫水，其不良后果是：加重糖尿病的病情，甚至導致非酮癥高滲性昏迷增加尿路感染的機會(huì )老年糖尿病患者還容易因血液濃縮導致腦血栓形成、腎前性腎功能不全等。所以，糖尿病患者不應限制飲水，應該多喝白開(kāi)水或茶水，但不宜飲用可樂(lè )、雪碧等含糖飲料和汽水。老年糖尿病患者由于失水后渴感不明顯，應注意主動(dòng)補充水分。
3、堅持規律進(jìn)餐
人們在夏季往往食欲下降、喜食清淡、愛(ài)喝稀飯、愿吃水果。作為糖尿病患者，應堅持適量而規律地進(jìn)餐，尤其是應用胰島素的患者，不可隨意減少主食，否則容易出現低血糖，這對血糖的平穩控制十分不利。
糖尿病專(zhuān)家提示，糖尿病患者宜多食蔬菜及高纖維素食品，如苦瓜、洋蔥、茄子、黃瓜、豆角、西紅柿等，尤其是苦瓜，它本身含有一種胰島素樣的物質(zhì)，可降低血糖，堪稱(chēng)是糖尿病患者的食療佳品。在夏季，人們一般喜歡喝粥，但稀粥吸收快，可明顯升高餐后血糖，因此，糖尿病友最好多干少稀，以干為主。
