荷蘭學(xué)者研究發(fā)現，30分鐘中等強度的耐力訓練可降低2型糖尿病(T2DM)患者高血糖的出現幾率。
該研究納入30例2型糖尿病患者[年齡（60±1）歲，體質(zhì)指數（30.4±0.7） kg/m2，糖化血紅蛋白為（7.2 ± 0.2）%]。運動(dòng)方式采用60分鐘腳踏車(chē)運動(dòng)（50%最大負荷量）隔天進(jìn)行一次或30分鐘每天進(jìn)行一次。研究結果顯示，每日運動(dòng)和隔日運動(dòng)的患者高血糖（血糖水平高于10 mmol/L）從每日（7.67 ± 1.00）小時(shí) [占一天時(shí)間的（32 ± 4）%]降至每日（5.75 ± 0.97）和（5.85 ± 0.78）小時(shí)，分別占一天時(shí)間的（24 ± 4）% 和（24 ± 3）%。未觀(guān)察到兩種運動(dòng)方式的影響有所差異。
