兩餐之間，比如上午10:00左右，下午16:00，吃水果比較適當。餐后不要馬上就吃水果，要等1-2小時(shí)后再吃，睡覺(jué)前1-2小時(shí)吃水果，可以減少夜間低血糖的發(fā)生。當然，吃水果時(shí)要注意，控制水果攝入量，不能一吃就放開(kāi)肚皮，毫無(wú)顧忌。
另外，反季節的水果少吃，一般都是反季節水果，個(gè)頭飽滿(mǎn)，色澤鮮艷，味淡而不甜。挑選的時(shí)候要注意識別。如果不幸已將激素水果買(mǎi)回，那么補救的辦法就是放一段時(shí)間等激素自行降解再吃或者將水果削皮之后放清水中浸泡20分鐘，讓激素溶解在水中之后再吃。
